Bewegungskurse 50+: Länger besser leben
Möchtest du deine Gesundheit und Selbstständigkeit fördern, ohne das Haus verlassen zu müssen? Mit meinem Trainingsprogramm baust du Schritt für Schritt deine Kraft, Stabilität und Ausdauer auf. Ohne Fitnessstudio und Equipment.
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Wähle jetzt deinen Bewegungskurs:
Bereits über 400 Menschen nutzen diese Übungen
Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr
Welches Training passt zu dir?
Option 1: Hockergymnastik (Sitzend):
Für wen?
Für Menschen mit starken Einschränkungen.
Perfekt, wenn du:
Vorteile:
99,95 €
Bis zu 100 % Kostenerstattung
Ganzheitliches Training
Länger besser leben durch diese gesundheitlichen Vorteile
Muskelkraft erhalten und aufbauen
Ab dem 50. Lebensjahr verlieren wir ohne Training jährlich bis zu 2% unserer Muskelmasse. Mit gezielten Übungen werden wir diesem natürlichen Prozess entgegenwirken und deine Muskulatur stärken, für mehr Kraft im Alltag.
Beweglichkeit verbessern
Meine speziell entwickelten Übungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke und die Elastizität der Muskeln. So bleibst du länger beweglich und kannst alltägliche Aktivitäten leichter bewältigen.
Herz-Kreislauf-System stärken
Regelmäßiger Sport stärkt dein Herz und deine Lunge. Das Herz-Kreislauf-System kann deinen Körper effizienter mit Sauerstoff versorgen, sodass du dich leistungsfähiger und vitaler fühlst.
Stimmung verbessern
Regelmäßige Bewegung setzt Glückshormone frei und reduziert Stress. Viele der Teilnehmer berichten von mehr Lebensfreude und einem gesteigerten Wohlbefinden durch das regelmäßige Training.
Wie viel zahlt deine Krankenkasse?
Mir ist es wichtig, dass jeder mein Angebot für einen tollen Start ins Jahr 2025 leisten kann.
Das Angebot ist – je nach Krankenkasse – komplett kostenlos oder kostet nur wenige Euro.
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Zu den 2 Monaten Atemmentor wähle ich folgenden Bewegungskurs:
In nur 3 Schritten erhältst du dein Geld zurück
1. Anmelden
Einfach anmelden und sofort starten
2. Üben
Den Bewegungskurs in 12 Wochen absolvieren.
3. Geld zurück
Teilnahmebescheinigung einreichen und Geld zurückerhalten.
Die Details zum 8-Wochen-Bewegungskurs
Du wählst aus a) Hockergymnastik oder b) funktionellem Training
8 Online-Kurseinheiten je 60 Minuten
Training von Zuhause
Zertifiziertes Übungsprogramm
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1. Übungen, die sofort wirken
Du bist motiviert, aber da ist auch dieser Zweifel: „Wo fange ich an?“ Ab Tag 1 setzt du das Gelernte direkt um. Übungen, die dich ins Tun bringen, statt dich mit Theorie aufzuhalten. Du siehst Ergebnisse – nicht eines Tages, sondern sofort.
2. Gemeinsam statt einsam
Und während du diese ersten Schritte gehst, wirst du nicht allein sein. Du wirst Teil einer Gruppe, die dich versteht, dich antreibt und dich auch auffängt – mit Menschen, die das gleiche Ziel vor Augen haben wie du.
3. Zeiten, die zu dir passen
Aber was, wenn das Leben dazwischenkommt? Du hast einen vollen Kalender, Familie oder fühlst dich einfach nicht gut. Egal, ob frühmorgens oder spätabends – du übst, wann es dir passt.
Was sind die Vorteile des Trainings?
Dieses Training
Klassische
Fitnesskurse
Atemtherapie + Bewegungstherapie
Vom Physiotherapeuten begleitet
Kostenlose Hilfe von Nico Lorenz
Bis 100 % Krankenkassenzuschuss
Von Zuhause trainieren, ohne Fitnessstudio
Dein Übungsleiter Nico Lorenz
Als erfahrener Physiotherapeut und Atemtrainer habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten. Mit der Hockergymnastik biete ich eine ganzheitliche Methode, die sanfte Kräftigung und effektive Atemübungen kombiniert.
Mein Ziel ist es, dir einen unkomplizierten Weg zu mehr Bewegung und Ausgeglichenheit im Alltag aufzuzeigen – alles bequem von zu Hause aus. Lass uns gemeinsam aktiver werden!
Häufig gestellte Fragen
Unsere Gesundheitskurse sind nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifiziere Präventionsangebote. Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, ihren Versicherten pro Jahr bis zu zwei Präventionskurse zu erstatten.
Nach Abschluss des Kurses erhältst du von uns ein Teilnahmezertifikat per E-Mail. Auf dieser Teilnahmebestätigung trägst du deine Kontoverbindung ein und reichst diese bei deiner Krankenkasse ein. Du erhältst dann deine Kostenerstattung.
Den Zugang zu deiner Mitgliedschaft erhältst du sofort nach Zahlung, auch wenn es gerade 3 Uhr nachts ist! Deine Zugangsdaten schicke ich dir innerhalb von 5 Minuten an deine E-Mail-Adresse.
Digistore24 wickelt für uns die Zahlungen ab. Es ist ein deutsches Unternehmen, dass die Zahlungen sicher abwickelt. Es gibt unterschiedliche Zahlungsarten (PayPal, Visa, Mastercard, SEPA).
Es gibt 8 Kurseinheiten. Dir wird jede Woche eine neue Kurseinheit freigeschaltet. Sie bestehen aus einem Video, begleitenden Unterlagen, die als PDF zum Download bereitstehen und Fragebögen. Wann Du ein Modul durchführst, kannst Du selbst entscheiden. Und das Ganze ist bequem von Zuhause durchführbar.
Nein, eine Kündigung ist nicht notwendig.
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