Hockergymnastik für Senioren – Die besten Übungen im Alter
Halte dich im Alter mit diesen einfachen und sicheren Übungen fit und mobil.
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Die 4-7-8 Atmungstechnik kann ein mächtiges Werkzeug gegen Stress und Angst sein. Erfahre, wie du sie für Entspannung nutzen kannst.
Atemnot bei Herzschwäche kann beängstigend sein. Entdecke Strategien, die helfen können, Symptome zu managen und die Lebensqualität zu verbessern.
Kurzatmigkeit durch Angst ist ein häufiges Problem. Hier findest du Tipps, um damit umzugehen und deine Atmung zu verbessern.
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Long Covid kann die Atmung beeinträchtigen. Hier sind drei effektive Atemübungen, die du zu Hause ausführen kannst, um Linderung zu finden.
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