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Hockergymnastik für Senioren – Die besten Übungen im Alter

8. April 202414. November 2022 von teamnicolorenz
Hockergymnastik-und-Sport-im-alter

Halte dich im Alter mit diesen einfachen und sicheren Übungen fit und mobil.

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Zwerchfell Verspannung und Symptome: Was kannst du tun?

27. Februar 20243. November 2022 von teamnicolorenz
zwerchfell-verspannungen-hilfe

Verspannungen im Zwerchfell können Beschwerden verursachen. Erfahre, welche Symptome darauf hinweisen und wie du sie lösen kannst.

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Wie die 4-7-8 Atmung bei Angst und Stress hilft

27. Februar 202423. Oktober 2022 von teamnicolorenz
Entspannung Atemübungen

Die 4-7-8 Atmungstechnik kann ein mächtiges Werkzeug gegen Stress und Angst sein. Erfahre, wie du sie für Entspannung nutzen kannst.

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Herzschwäche und Atemnot – Was tun?

8. April 202421. Oktober 2022 von teamnicolorenz
Herzgesundheit

Atemnot bei Herzschwäche kann beängstigend sein. Entdecke Strategien, die helfen können, Symptome zu managen und die Lebensqualität zu verbessern.

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Angst kann Kurzatmigkeit verursachen: Das kannst du tun

8. April 202412. Oktober 2022 von teamnicolorenz
Angst-um-Kurzatmigkeit

Kurzatmigkeit durch Angst ist ein häufiges Problem. Hier findest du Tipps, um damit umzugehen und deine Atmung zu verbessern.

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Diese Teesorten sind besonders gut gegen Schleim im Hals & für leichteres atmen

31. Juli 20245. Oktober 2022 von teamnicolorenz
Schleimlöser Tee Vorstellung

Entdecke, welche Teesorten besonders effektiv gegen Schleim im Hals wirken und das Atmen erleichtern können.

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Bauchatmung lernen: Mit dieser Anleitung nutzt du ihre Vorteile

27. Februar 202429. September 2022 von teamnicolorenz
Bauchatmung richtig lernen

Lerne die Bauchatmung und erfahre, welche Vorteile sie deiner Gesundheit bietet.

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5 verschiedene Pulsoximeter im Test– finden Sie Ihren passenden Sauerstoffmesser – unser Test 2022

27. Februar 202426. September 2022 von teamnicolorenz
Pulsoximeter am Finger

Unser Pulsoximeter-Test 2022 hilft dir, das ideale Gerät zu finden, um deinen Sauerstoffgehalt im Blut einfach zu überwachen.

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Atemübungen gegen Long Covid: 3 effektive Übungen für zu Hause

27. Februar 20242. Juni 2022 von teamnicolorenz
Corona Atemübungen

Long Covid kann die Atmung beeinträchtigen. Hier sind drei effektive Atemübungen, die du zu Hause ausführen kannst, um Linderung zu finden.

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Lungenvolumen steigern: 3 effektive Übungen für zu Hause 2022

27. Februar 20248. April 2022 von teamnicolorenz
Nico Lorenz zeigt Lungenvolumen Atemübungen

Steigere dein Lungenvolumen mit diesen drei effektiven Übungen, die du bequem von zu Hause aus durchführen kannst, um deine Atemkapazität zu verbessern.

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